Profil vérifié Marrakech

Anas El Jazouli

Performance de combat

Un coach sportif personnel extrêmement accompli au palmarès exceptionnel : 7 fois Champion du Maroc, Champion d'Afrique, médaillé aux World Combat Games et Champion de Karaté Contact. Il met sa vaste expérience au service de ses clients pour un accompagnement personnalisé et orienté résultats.

À domicileEn salleEn extérieurCoaching privé FrançaisArabe (darija)

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Expertise

Le parcours de Anas El Jazouli

Coaching privé 📲
🥇 7fois champion du Maroc 🇲🇦
🥇 Champion d'Afrique 🇿🇦
🥉 Wolrd combat gems🇸🇦
🥇 champion karaté contactc🥋

Sa méthode

La compétition m'a appris une chose : la technique passe toujours avant l'intensité. Un mouvement mal exécuté et répété cent fois, c'est une blessure programmée — en combat comme en salle.

Je travaille donc dans cet ordre : la garde et les appuis d'abord, le rythme ensuite, la puissance en dernier. Cela vaut pour le compétiteur qui prépare un titre comme pour la personne qui vient simplement chercher un cardio différent de celui de la salle de sport.

Ce que la compétition apporte à mes clients, ce n'est pas le palmarès : c'est la capacité à lire un corps en mouvement et à corriger avant que ça casse.

Objectifs pris en charge

Avec Anas El Jazouli, vous pouvez travailler sur

Sports de combat : karaté, karaté contact, technique de frappe
Préparation physique spécifique à la compétition
Self-défense pour débutants
Condition physique générale et cardio
Explosivité, vitesse et coordination
Confiance en soi et gestion du stress par le sport
Préparation mentale avant une échéance

Vérifié

Diplômes & certifications

7 fois Champion du Maroc
Champion d'Afrique
Médaillé aux World Combat Games
Champion de karaté contact
Coach sportif privé

Déroulement

Une séance avec Anas El Jazouli, étape par étape

Échauffement et mobilité

Corde, rotations, déplacements. On prépare surtout les chevilles, les hanches et les épaules — les trois zones qui encaissent en sport de combat.

Technique

Garde, appuis, enchaînements. Répétition lente d'abord, correction, puis montée en vitesse seulement quand le geste est propre.

Travail aux pattes et intensité

Rounds au temps, avec des consignes précises. C'est ici que le cardio se construit, sans jamais sacrifier la forme du mouvement.

Renforcement et récupération

Gainage, travail du cou et des épaules, étirements. Puis débrief : ce qui a progressé, ce qu'il faut répéter d'ici la prochaine séance.

Déplacement

Où Anas El Jazouli se déplace

Quartiers et secteurs couverts à Marrakech. Hors de cette zone, un supplément de déplacement peut s'appliquer — demandez-le lors du premier échange.

Guéliz
Hivernage
Palmeraie
Médina
Agdal
Targa

FAQ

Questions fréquentes sur Anas El Jazouli

Lieu, tarifs, niveau requis : ce que l'on nous demande le plus souvent avant une première séance avec Anas El Jazouli.

Faut-il déjà pratiquer un sport de combat pour s'entraîner avec vous ?

Non. La majorité de mes clients ne montent jamais sur un ring : ils viennent pour le cardio, la coordination et la confiance que donne la maîtrise technique. On adapte l'intensité, jamais l'exigence sur la propreté du geste.

Y a-t-il des coups portés pendant les séances ?

Uniquement pour ceux qui préparent une compétition et qui le demandent. Le travail standard se fait aux pattes d'ours et au sac : toute la dépense physique, aucun impact reçu.

Faut-il acheter des gants ?

Pour les premières séances je prête le matériel. Si vous continuez, une paire de gants et des bandes personnelles deviennent vite préférables pour des raisons d'hygiène — je vous conseille sur le choix et la taille.

Préparez-vous des compétiteurs ?

Oui, c'est ma dominante : préparation physique spécifique, planification jusqu'à la date de la compétition, gestion du poids et préparation mentale. Indiquez-moi votre échéance et votre catégorie.

Ce type d'entraînement convient-il aux femmes ?

Entièrement, et c'est une part croissante de mes clientes — souvent pour la self-défense et le cardio. La progression technique est exactement la même.

À quelle fréquence faut-il s'entraîner pour progresser techniquement ?

Deux séances par semaine constituent le minimum pour que le geste s'installe. En dessous, on repasse chaque fois du temps à corriger ce qui a été perdu entre deux rendez-vous.