Profil vérifié Marrakech 20 ans d'expérience

Mourad Taoufiq

Coach Fitness

Bonjour, je suis Mourad Taoufiq, coach sportif personnel avec 20 ans d'expérience. J'accompagne mes clients dans des disciplines telles que la boxe, le Pilates, le fitness, la musculation et le cross-training. Je propose des programmes sur mesure pour la perte de poids et la prise de muscle, et je m'adapte aux besoins spécifiques de chacun, notamment des personnes ayant des problématiques de santé. Contactez-moi dès aujourd'hui pour découvrir comment je peux vous aider à atteindre vos objectifs.

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Expertise

Le parcours de Mourad Taoufiq

🏋️‍♂️ 20 ans d'expérience en coaching sportif
🥊 Spécialiste boxe & sports de combat
💪 Expert en musculation, fitness et cross-training
🧘 Instructeur Pilates pour le bien-être et la mobilité
⚖️ Programmes de perte de poids personnalisés
📈 Accompagnement en prise de muscle
❤️ Entraînement adapté aux personnes ayant des besoins de santé spécifiques
🎯 Coaching sur mesure pour atteindre les objectifs de chaque client

Sa méthode

En vingt ans, j'ai vu passer toutes les modes : les régimes miracles, les appareils révolutionnaires, les programmes en dix jours. Ce qui fonctionne n'a pas changé — de la régularité, une progression mesurée, et un programme que l'on peut réellement tenir.

Je viens de la boxe et de la musculation, mais je suis aussi instructeur Pilates, et c'est ce mélange qui définit ma façon de travailler : on renforce, tout en entretenant la mobilité et le dos en parallèle. C'est ce qui permet de continuer à dix ans d'échéance, pas seulement à six mois.

Je prends en charge des personnes qui ont des problématiques de santé : dos fragile, surpoids important, retour de blessure, pathologie chronique. Dans ces cas-là, on avance plus lentement — on ne recule jamais.

Objectifs pris en charge

Avec Mourad Taoufiq, vous pouvez travailler sur

Perte de poids et rééquilibrage
Prise de muscle et musculation
Boxe et sports de combat
Pilates, mobilité et bien-être
Cross-training et condition physique générale
Douleurs de dos et renforcement postural
Reprise du sport après une longue interruption
Accompagnement des personnes ayant une problématique de santé

Vérifié

Diplômes & certifications

20 ans d'expérience en coaching sportif
Instructeur Pilates
Préparateur physique — boxe et sports de combat
Spécialisation musculation et cross-training
Entraînement adapté aux besoins de santé spécifiques

Déroulement

Une séance avec Mourad Taoufiq, étape par étape

Point santé

Deux minutes sur le sommeil, les douleurs et l'énergie du jour. Chez les personnes qui ont une problématique de santé, ce point conditionne toute la séance.

Mobilité et activation

Séquence inspirée du Pilates : respiration, gainage profond, mobilité de la colonne et des hanches. C'est la partie que la plupart des gens sautent, et c'est celle qui protège le dos.

Bloc de renforcement

Musculation, cross-training ou boxe selon votre programme. Charges notées à chaque séance, pour que la progression soit visible et pas seulement ressentie.

Cardio et étirements

Travail cardiovasculaire dosé selon l'objectif, puis étirements longs et bilan de la séance avec les consignes pour la semaine.

Déplacement

Où Mourad Taoufiq se déplace

Quartiers et secteurs couverts à Marrakech. Hors de cette zone, un supplément de déplacement peut s'appliquer — demandez-le lors du premier échange.

Guéliz
Hivernage
Palmeraie
Médina
Agdal
Targa
Semlalia
Massira

FAQ

Questions fréquentes sur Mourad Taoufiq

Lieu, tarifs, niveau requis : ce que l'on nous demande le plus souvent avant une première séance avec Mourad Taoufiq.

Peut-on s'entraîner avec vous en cas de mal de dos chronique ?

Oui, c'est une part importante de mon activité. On commence par du renforcement profond et de la mobilité issue du Pilates, sans charge, avant d'ajouter quoi que ce soit. Si la douleur n'a jamais été diagnostiquée, je vous demande d'abord un avis médical.

Qu'apporte le Pilates à quelqu'un qui veut surtout perdre du poids ?

Il ne fait pas maigrir en lui-même, mais il rend le reste possible : un tronc solide et des hanches mobiles permettent de faire des squats et des fentes correctement — et ce sont ces mouvements-là qui dépensent des calories.

Vingt ans d'expérience, cela change quoi concrètement ?

La capacité à voir très vite ce qui va poser problème : une épaule qui compense, un genou qui rentre, un rythme intenable sur la durée. Cela évite les trois à quatre mois que beaucoup perdent à s'entraîner dans le vide.

Acceptez-vous les seniors ?

Oui. Le travail porte alors sur la force fonctionnelle, l'équilibre et la prévention des chutes, avec des amplitudes contrôlées et une progression bien plus lente qu'avec un adulte jeune.

Peut-on combiner boxe et musculation dans la même semaine ?

C'est l'une des combinaisons que je propose le plus souvent : une séance de boxe pour le cardio et la coordination, une à deux séances de renforcement pour la force. Je répartis les séances pour laisser récupérer les mêmes groupes musculaires.

Le suivi en visio fonctionne-t-il aussi bien ?

Pour la remise en forme, la perte de gras et le Pilates, oui — à condition de bien placer la caméra. Pour l'apprentissage des mouvements lourds de musculation, je recommande quelques séances en présentiel au démarrage.